自分の唾液が臭かった！！これって口が臭いってことじゃないよね

マスクについた自分の唾液の臭いに、衝撃を受けることはありませんか？
これって、口臭があるってこと？
もしかして、ほかの人にも気付かれてる？
だとしたら、何とかしないと！！
今回は、唾液の臭いと口臭について、お話ししたいと思います！！

唾液は本来、臭いません

唾液の主な成分は水分です。無色透明・無臭です。

唾液は、臭いどころか、とても大事な役割を担当しています。

• 汚れを水分で洗い流す
• 酸を中和して虫歯予防
• 菌やウイルスに対して殺菌・抗ウイルス
• 消化酵素で糖を分解
• 口の中の保湿

ちなみに、健康な人は１日に１～１．５リットル程出ています。

では、なぜ臭くなる？

唾液が悪者でないことはわかっても、実際臭いのは事実・・・

理由は、唾液の中に、口の中の細菌が溶け込んでいるから！！です。
口内で細菌が増殖すると、ニオイの原因物質を発生させ、それが唾液に溶けるため、唾液も臭くなります。

もう少し詳しく話すと、発生する口臭のほとんどは、食物のカスなどに含まれるタンパク質が、口の中にいる細菌により分解・発酵される過程で出るガスです。

このガスは
くさった玉ねぎの臭い
くさった卵の臭い
くさったキャベツの臭い
がすると言われます。自分の口からすると思うと怖いですね。。。

唾液が臭い時は、口も臭い？

口の中の細菌は、ゼロにはできません。
全く、口臭がない人というのは、いません。

朝起きた時、緊張した時などは、唾液が減り、唾液の中の殺菌効果も薄くなります。
一時的に臭いを感じることもあるかと思いますが、30センチ程度まで顔を近づけたり、相手に向かって息を吐き出さない限りは、気づかれなでしょう。

但し、唾液の臭いが強い場合は、周りの人にも伝わる、『口臭』となることがあります。
唾液の臭いが強い＝口の中の細菌が多い、もしくは唾液が少ないことが考えられます。

唾液臭改善！！やるべきことは？

唾液の臭いが、強いかも？と感じたら

• 口の細菌を減らす
• 唾液を増やす

以上を意識してみてください。

口の中の細菌を減らす

口の中で細菌が溜まりやすい場所は、『歯』と『舌』です。
歯は、もちろん食べたら毎回磨くのが望ましいですが、最低、押さえておきたいポイントは以下です。

唾液を増やす

唾液がしっかり出ていると、汚れも付きにくくなり、殺菌効果も正常に働くため、口臭予防にも良いことがたくさんです。
唾液を増やすポイントを以下にまとめました。

口臭原因のほとんどは口の中にある

これまでお話してきた唾液の臭いなどの口臭は、誰にでもあるものです。
自分で対策して、改善できればいいのですが、どうにもならない時もあると思います。
もし、自分の口臭、重症？と思ったら下記も疑ってみてください。

• 歯周病
• 虫歯
• 鼻・のどの病気
• 糖尿病
• 消化器系疾患
• 肝機能系疾患

これらが原因の場合は、自分の力だけじゃどうにもできません。。。
口臭のほとんどの原因は、口の中にあると言われています。
思い当たるものがない場合は、まずは歯医者に行ってみましょう。